Как вкусно приготовить брюссельскую капусту 115 ккал | Вкусно и Полезно | Полезное Меню

0 Просмотры
Издатель
В этом видео вы узнаете, как приготовить брюссельскую капусту в духовке вкусно и полезно. КБЖУ на 100 гр готового блюда: 115 ккал, белки - 4,69 гр, жиры - 6,95 гр, углеводы - 10,31 гр. Вес готового блюда: 180 гр. Такой салат из брюссельской капусты приятно удивит вас и ваших гостей. Кстати если вы уже начинаете думать, что приготовить на новый год вкусное и полезное, я со всей уверенностью заявляю, что этот полезный рецепт салата на новый год будет занимать достойное место на вашем праздничном столе. Готовится такое блюдо из брюссельской капусты очень легко и быстро. Как всегда, готовим легко и просто с пользой для здоровья!
Этот рецепт брюссельской капусты в духовке пригодится как для праздника, так и на каждый день. Если не знаете, что приготовить из брюссельской капусты, обязательно побалуйте себя и своих близких таким вкусным, красивым и полезным салатиком.

Другие вкусные постные блюда и вегетарианские рецепты для здоровья и красоты смотрите тут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLe410m2M1qmX-8zlJvrZ6GdeHVVBiG-c5

Только вкусные и полезные рецепты салатов https://www.youtube.com/playlist?list=PLe410m2M1qmUqEN1qctoFtuSq6SwZQ-4F

Вкусные и полезные рецепты для праздничного стола https://www.youtube.com/playlist?list=PLe410m2M1qmU10Yxtuk96E6BB1-o99wfl

Готовьте вместе со мной и ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ КОММЕНТАРИЯМИ ПОД ЭТИМ ВИДЕО!

На канале ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ вы найдете только вкусные полезные рецепты для здоровья и красоты! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал вкусных полезных рецептов!
СПАСИБО ЗА ЛАЙКИ И КОММЕНТАРИИ!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!)

Ингредиенты:
- брюссельская капуста - 250 гр (в очищенном виде - 200 гр)
- чеснок - 2 зуб. (10 гр)
- морская соль - по вкусу
- молотый черный перец - по вкусу
- паприка - 1 ч.л. (по вкусу)
- майоран - 1 ч.л. (по вкусу)
- оливковое масло - 1 ст.л. + для смазывания формы (2 гр)
- зерна граната - 15 гр
- арахис жареный - 5 гр
Для соуса:
- соевый соус - 1 ст.л.
- мед - 1 ч.л.
- оливковое масло - 1 ч.л.

#брюссельскаякапуставдуховке #вкусноиполезно #полезноеменю
Категория
В духовке
Комментариев нет.